ТОП 2021 года

4. Кроссовки Mizuno Wave 4 Daichi

• Вес: 295 г
• Дроп: 12 мм
• Пронация: нейтральная

“Интересная модель, поглядываю в её сторону и думаю скоро протестировать, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Александр Федоров, опытный трейлраннер, финишер GRUT, Crimea X Run, Elton Ultra-Trail, Mad Fox Ultra и многих других забегов. – Модель подкупает протектором, подошва сделана из износостойкой резины Michellin, а пластина Wave в средней подошве распределяет ударную нагрузку по всей стопе”.

Материал подошвы

Резина, из которой изготавливается подошва обуви для бега по пересеченной местности, должна быть достаточно мягкой. Это позволяет ногам чувствовать себя максимально комфортно и ощущать поверхность под ногами. Про материал, из которого делается подошва большинства кроссовок я уже писал раньше.

Как правильно подобрать размер кроссовок

При подборе трейловых кроссовок самочувствие бегуна зависит от корректно подобранного размера. Прежде всего, ноге в обуви должно быть просторно, поскольку при преодолении длинных дистанций ноги склонны к появлению отеков.

Примерку осуществлять в носках или ортопедических стельках, обычно используемых на трейловых тренировках.

Выделить достаточное количество времени, походить в обуви по наклонной плоскости, определить, насколько плотно сидит нога. Обратить внимание на колодку и верх, соответствующие форме стопы и привычной технике бега.

Колодка плотно обхватывает стопу, нога не болтается, а у пальцев ног есть свободное пространство, которое сохранит от сдавливания ногти. Обувь трейл выбирают с запасом, чтобы кроссовки во время длительных забегов на высоте, жаре не натирали и не жали, когда ноги сильно отекают. Специалисты рекомендуют иметь в запасе две-три пары разного размера ботинок для трейла разной длительности и протяженности.

Манжета кроссовок и верх не стесняют движений в голеностопе, а поддерживают стопу. Проверить зоны риска: задник возле ахиллова сухожилия и в передней части место сгиба кроссовок, там чаще возникают потертости. Прочувствовать, насколько удобной является шнуровка, проверить, получится ли затянуть шнурки на ходу или в беговых перчатках.

Снаряжение для трейлраннинга: полный список экипировки

Основные характеристики

Обувь для бега по пересеченной местности имеет ряд отличий от стандартных моделей. Ее основные характеристики:

1. Массивная подошва с цепким, агрессивным протектором. Она изготавливается из двух частей – внутренней (промежуточной), отвечающей за мягкое, устойчивое положение стопы, и внешней (протектора) для сцепления с поверхностью трассы. Внутри подошвы имеется вспомогательный каркас, придающий середине кроссовок жесткость, гарантирующий сгиб обуви в носочной части, а не под сводом.
2. Специальные вставки на носках, пятках кроссовок для защиты и фиксации стопы.
3. Плотный, прочный материал верха, способный противостоять механическим повреждениям.
4. Вшитый язычок с перепонками для защиты от пыли, песка, грязи, мелких камней и веток.
5. Быстрая шнуровка в виде тонкого тросика с карабином наверху. Единственный недостаток – в случае перетирания или поломки во время бега по бездорожью ее трудно заменить. По этой причине в кроссовках часто совмещают обычную и быструю шнуровку.
6. Большая высота, чем у обычных кроссовок – благодаря этому они лучше защищают.
7. Кармашек для узла шнурков. Располагается на язычке, предотвращает развязывание в процессе бега.
8. Наличие мембраны Gore-Tex. Это специальный слой в верхней части, предохраняющий изделие от влаги и пыли. Подходит для бега на всех видах трасс, кроме мокрого грунта, дорог с большим количеством водных препятствий. Если же жидкость попадет внутрь, будет причинять дискомфорт, не давая ноге высохнуть.
9. Наличие показателей дропа. Это понятие (от английского drop – «понижение», «перепад») означает перепад между носочной и пяточной частями подошвы беговых кроссовок. Он составляет 0-12 мм. При дропе в 0-4 мм приземление стопы производится на среднюю или переднюю часть, в 4-12 мм – на пятку. «Марафонки», кроссовки для соревнований, к примеру, имеют низкий показатель перепада.
10. Вес в идеале составляет 230-350 г.

Верх кроссовок не должен ограничивать движения в голеностопном суставе.

Массивная подошва с агрессивным протектором
Специальные вставки на носках и пятках
Прочный материал верха
Вшитый язычок
Быстрая шнуровка
Высота за счет протектора
Кармашек для шнурков
Мембрана Gore-Tex
Показатели дропа
Вес составляет 230-350 г.

adidas TRX Vintage

Первоначально модель была создана для профессиональных бегунов еще в 70-х годах и пользовалась большой популярностью. Бренд регулярно переиздавал ее с новыми улучшениями. В 2021 году снова решено вернуть из архивов эти мужские кроссовки для пересеченной местности, и не прогадали, так как тенденции на классику в этом году бьют рекорды, особенно на малоизвестные силуэты. Верх здесь выполнен из прочного текстиля с натуральными замшевыми вставками. Упругость и гибкость подошвы обеспечивают межподошва из технологичной пены ЭВА и резиновая подметка с мощным протектором — как раз для любителей пересеченного бега или просто прогулок. Цена на них выглядит более чем демократично.

adidas TRX Vintage
Цена: 8 399 р.
Купить: adidas.ru

7. Hoka Challenger Atr 6

Кроссовки для новичков, станут идеальным решением для тренировок в парках. Их максимум – легкое бездорожье. Подошва многослойная. Хорошая амортизация, промежуточный слой из вспененной резины отлично поглощает удары. Верхняя часть кроссовок сделана из сетки, она хорошо пропускает воздух, а также быстро высыхает при намокании. Кроссовки выглядят громоздко, но весят не более 250 г.

Как выбрать кроссовки для бега зимой

Большинство бегунов использует для зимних тренировок ту же обувь трейл, что и в другие сезоны. Однако у зимней обуви есть свои отличительные черты.

Сравнительный тест-драйв: кто лучше?

Mizuno Wave Liberate

Saucony Xodus 3

Быстрая шнуровка и защита шнурков

В кроссовках для трейлраннинга придуманы 2 системы для защиты шнурков: кармашек для шнурков и быстрая шнуровка. Кармашек встроен в язычок, его можно даже не заметить. В него прячутся завязанные шнурки, чтобы не зацепиться ими за ветки.

Система быстрой шнуровки вообще не имеет узлов, поэтому вероятность развязаться еще меньше. Основной минус быстрой шнуровки — ремонт. Если шнурок порвется, что бывает редко, отремонтировать его в полевых условиях будет сложно.

Читайте по теме: Как правильно завязать шнурки на кроссовках?  

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

модель представлена для мужчин и женщин

Очень комфортная модель с широкой колодкой. Подходит для тех, кто бегает на длинные дистанции с большим перепадом высот. Кроссовки будут хорошо держать как на грунте, так и на каменистой поверхности.

Особенности:
1) Широкий протектор с дополнительной пластиной, защищающей ногу от торсионного скручивания.
2) «Скелет» на пятке, чтобы нога была надёжно зафиксирована.
3) Защита мыска.
4) Существуют варианты с защитой от попадания влаги (мембрана Gore-Tex), так и без неё.
5) Конструкция и дизайн верха предотвращает попадание в кроссовки грязи и мусора.
6) Используется система амортизации Asics Gel. Она даёт дополнительную амортизацию, которая снижает нагрузку на стопу, колени и позвоночник спортсмена.

# /

Рейтинг женских трейловых кроссовок

Saucony Peregrine 11

Цена: от 9 900 рублей.

Плюсы:

• современные резиновые шипы;
• отзывчивое движение;
• качественная амортизация.

Минусы:

• цена;
• маркость.

Красивые женские кроссовки для трейла, оснащенные прочной подошвой из липкой резины, которая хорошо сцепляется с любыми покрытиями. Система Rock plate гарантирует дополнительную защиту стопы при движении в горах.

Adidas TERREX SPEED GTX

Цена: от 7 500 рублей.

Плюсы:

• не слишком громоздко смотрятся на ноге;
• хорошее сцепление;
• надежность;
• петля для подтягивания пятки.

Минусы: не всегда плотно фиксируют ногу.

Ультралегкие гибкие кроссовки для трейлраннинга, которые не боятся дождя и грязи. В обуви используется инновационная система GORE-TEX 3D Fit, позволяющая гарантировать максимальный комфорт даже при использовании в самых неблагоприятных условиях.

Nike Pegasus Trail 3

Цена: от 10 600 рублей.

Плюсы:

• плавность движений;
• сглаживание ударных нагрузок;
• надежное сцепление с поверхностью;
• вентиляция.

Минусы: сложно очищаются.

Прочные амортизирующие кроссовки, идеально подходящие для ежедневных пробежек на свежем воздухе. Комплектуются перфорированными стельками, которые эффективно отводят влагу и сохраняют сухость ног на долгое время. Язычок и валик вокруг щиколотки обработаны современными водоотталкивающими составами.

Salomon Sense Ride 4

Цена: от 11 500 рублей.

Плюсы:

• универсальность;
• мягкая амортизация;
• прочная сетка.

Минусы: стоимость.

Беговые кроссовки, созданные с использованием современной амортизационной пены, эффективно сглаживающей все ударные нагрузки во время активного передвижения по неровным дорогам. Конструкция надежно фиксирует стопу пользователя, особенно в области пятки.

HOKA ONE ONE Speedgoat 4

Цена: от 12 000 рублей.

Плюсы:

• профессиональный уровень исполнения;
• стильный дизайн;
• защита ног.

Минусы:

• высокая цена;
• требуют привыкания.

Премиальные беговые кроссовки, рассчитанные на соревнования и регулярные тренировки. Резиновая подошва Vibram Megagrip обеспечивает отличное сцепление с любыми видами грунта.

Вставки из прочной сетки гарантируют вентиляцию стопы. Специальные трехмерные накладки жестко фиксируют ногу в нужном положении.

4. La Sportiva Ultra Raptor

«Универсалы» для любителей разнообразия. Сухая и влажная почва, каменистая поверхность, грязь — обувь этого бренда покажет лучшие результаты. Ее секрет – агрессивный протектор. Поверхность подошвы изготовлена из резины, которая обеспечивает хорошее сцепление с любой поверхностью. Материал EVA способен снизить уровень ударной нагрузки на суставы во время тренировки. Широкая колодка, специальная система шнуровки, эргономичная стелька, дышащий материал верха, широкая колодка – вот преимущества кроссовок этого бренда.

Бег в гору и с горы

Для бега по горам у кроссовок должен быть разнонаправленный протектор, который будет хорошо держать и на подъеме и на спуске.

Кроме того, верх таких кроссовок должен хорошо стабилизировать ногу и защищать ногу, ведь на горных тропах полно камней.

Примеры: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, ASICS FujiTrabuco, ASICS FujiLyte.

7. Кроссовки adidas Terrex Agravic Speed

• Вес: 255 г
• Дроп: 6 мм
• Пронация: нейтральная

Выбор многих профессиональных атлетов: например, Дмитрия и Екатерину Митяевых на соревнованиях можно увидеть именно в этих кроссовках. Легкая модель с хорошей амортизацией. Верх отлично дышит, а подошва Continental™ хорошо работает в любых условиях.

“Кроссовки классно проявили себя на соревнованиях и скоростных тренировках на разных покрытиях: камнях, снегу, сыпухе, твердом и мягком грунте. В них мне удавалось занимать призовые места на Rosa Run, Elbrus World Race, Markotkh Trail и Кубке России по горному бегу”, – делится Сергей Хоменко, МС по легкой атлетике, тренер по бегу высшей категории.

Кроссовки для бега Adidas: большой обзор моделей

Грунтовые дорожки

Это не только дорожки, но и любой жесткий грунт: дорожки в парке и за городом, высохшая земля, каменное плато. В отличие от асфальта, на такой поверхности часто есть слой песка, разбросаны камни и ветки разных размеров.

Кроссовки для такой поверхности в целом похожи на асфальтовые. Подошва при этом имеет более выраженный, но частый протектор. Его задача, обеспечивать максимальную площадь контакта и не проскальзывать на мелких камушках и ветках.

Верх кроссовок практически не отличается от асфальтовых моделей.

Хорошие примеры: Saucony Peregrine, Nike Kiger, ASICS FujiAttack.

8. La Sportiva Bushido II

Поклонникам сложных скалистых маршрутов следует обратить внимание на La Sportiva Bushido II. Крепкие и агрессивные, но в то же время легкие, мягкие и устойчивые. Они просто созданы для гор. Благодаря противокаменной пластине ESS, каждый спортсмен может быть уверен – его ноги под надежной защитой. Амортизация обеспечивается дополнительным слоем пены EVA. Верхняя часть кроссовок также проработана до мелочей: дополнительное усиление (термопластик), специальный материал (дышащая сетка). Кроссовки заслужили немало хвалебных отзывов. Они испытаны в горах Кавказа и Черногории. Многие бегуны стали фанатами этого бренда и ни за что не променяют модель на другую.

adidas Terrex Two Flow

Девушкам, которые хотят купить кроссовки для пересеченной местности, мы готовы посоветовать новинку 2021 года — Terrex Two Flow, которые входят в обширную линейку Terex для трейлраннинга, а также осенних и зимних походов. Модель примечательна женской градиентной расцветкой верха из сетчатого материала со вставками для лучшей износоустойчивости. Верх хорошо облегает стопу и имеет хорошую воздухопроницаемость, что очень важно при беге по неровной местности. Промежуточная подошва Lightstrike весит совсем мало, но при этом амортизирует хорошо, что подходит для грунтовых и каменистых поверхностей. Завершает дизайн подметка из резины Continental. Также модель примечательна тем, что изготовлена частично из переработанных материалов и относится к экологичным.

adidas Terrex Two Flow
Цена: 10 999 р.
Купить: adidas.ru

Asics Gel-Trabuco 9

Gel-Trabuco 9 уже много лет считаются одними из лучших кроссовок для бега по пересеченной местности от Asics. Все благодаря фирменным технологиям японского производителя. В первую очередь — это Gel в подошве, обеспечивающая гашение ударов об землю, тем самым создавая отличную амортизацию. Дополнена она еще одним технологичным материалом для амортизации — Flytefoam. Система поддержки стопы Duomax позволяет по максимуму снизить подворачивание стопы, то есть улучшает пронацию. Внешняя часть подошвы выполнена из резины Asics Grip со специальным протектором на боковой и медиальной части внешней подошвы. Это повышает сцепление на скользких поверхностях при подъеме и спуске. Идеальный вариант для бездорожья с отличными эксплуатационными характеристиками.

Asics Gel-Trabuco 9
Цена: $180
Купить: asics.com/ru

Не пропустите также: ТОП-10 лучших мягких кроссовок 2021 года

Asics GT-2000 9 Trail

Следующая пара без преувеличения тоже является одними из лучших женских кроссовок для бега по пересеченной местности и не только. Это отличный выбор, если нужна легкая и мягкая беговая обувь для забегов на длинные дистанции по бездорожью. Модель имеет цельный верх с обновленным дизайном, который еще лучше удерживает стопу во время активного движения по неровной местности. Здесь тоже используется микс из технологий производителя для хорошей амортизации — системы Gel, Dynamic Duomax, Flytefoam плюс улучшенная стабильность Guidance Trusstic. Верх из функциональной дышащей сетки с бесшовными накладками. Ортопедическая стелька Ortholite, увеличивающая комфорт, дополняет силуэт. Обязательно обратите внимание на эти трейловые кроссовки.

Asics GT-2000 9 Trail
Цена: $180
Купить: asics.com/ru

6. Кроссовки Brooks Caldera 3

• Вес: 263,7 г
• Дроп: 4 мм
• Пронация: нейтральная

Еще один финалист рейтинга экипировки для трейлраннеров от Runner’s World. Модель подойдет для тренировок, которые начинаются на шоссе и заканчиваются на бездорожье. Сетчатый верх обеспечивает хорошую вентиляцию, а мягкая амортизирующая подошва отличается хорошим сцеплением без агрессивного протектора.

Дополнительные элементы трейловых кроссовок

• Жесткая вставка на мыске для защиты пальцев от запинок о препятствия
• Жесткий подпятник для стабилизации и фиксации пятки
• Вшитый язычок для защиты от попадания грязи и мусора внутрь кроссовок

Для надежной защиты от попадания снега и грязи через верх используйте трейловые гамаши .

New Balance Fresh Foam More Trail

В каких кроссовках для пересеченной местности ходить решать вам, но точно стоит обратить внимание на новинку американского бренда — Fresh Foam More Trail. Сникеры обладают всеми свойствами трейловой обуви и к тому же выглядят красиво. Верх модели выполнен из прочного материала с плотным плетением, можно не боятся случайно зацепится на тропе и порвать кроссовки. Усиленная носовая часть еще больше увеличивает износостойкие свойства модели. Массивная промежуточная подошва Fresh Foam не только дополняет яркий дизайн, но и обеспечивает идеальное соотношение мягкости и поддержки стопы. Плюс мощный протектор с особыми канавками для лучшей стабильности, например, в горной местности. New Balance делают классные долговечные кроссовки, стоящие всех тех денег, которые просят за них.

New Balance Fresh Foam More Trail
Цена: 15 990 р.
Купить: newbalance.ru

Амортизация и пронация трейловых кроссовок

Технично бежать по бездорожью значительно сложнее, чем по асфальту. На горных марафонах и ультра трейлах нужно помнить, что на фоне усталости все бегут как получится. Поэтому, выбирайте кроссовки под свой уровень подготовки. Не стоит брать гоночные трейловые модели, если ваша техника разваливается к середине дистанции. Кроссовки на тонкой подошве предназначены только для коротких дистанций и опытных бегунов с прокаченными ногами. При этом, даже профессионалы не часто рискуют бежать без амортизации.

Выбирайте кроссовки с улучшенной амортизацией, чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Гиперпронаторам и просто для повышения комфорта можно использовать ортопедические стельки.

Читайте по теме: Обзор кроссовок Hoka One One для бездорожья .

5. Кроссовки Salomon S/Lab XA Amphib 2

• Вес: 215 г
• Дроп: 4 мм
• Пронация: нейтральная

“Эти кроссовки сделаны именно под те задачи, под которые задумывались, без всяких компромиссов, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Виктор Макарьев. – Модель создана для самых грязных и мокрых трейлов и свимрана. Что же получилось? Гидрофобный, но при этом мягкий материал внутренника, никакого поролона, вода выходит мгновенно, и кроссовок не чавкает после брода.

Шикарная подошва Ultragrip великолепно держит на мокрых камнях. Во второй версии кроссовка подошва двусоставная, что добавило цепкости. Отличный рисунок протектора, за счет которого не налипает грязь, отличная посадка: хоть с носком, хоть без, ничего не трет. Вес – пушинки. Дроп – как у марафонок, очень быстрый кроссовок”.

New Balance Fresh Foam Arishi Trail v1 GTX

Американский бренд обновил классические Arishi для девушек, создав новую версию, предназначенную для бега по пересеченной местности. Промежуточная подошва Fresh Foam обладает той нужной мягкостью и комфортом благодаря разнонаправленным кластерам, создавая амортизацию и стабильность. В модели сохранена оригинальная идея универсальности. Для подметки выбрана технология AT Tread, обеспечивающая удобное взаимодействие как с пересеченной местностью, так и асфальтовым покрытием. Верх выполнен из прочных материалов, дополненных вставкой Toe Protect в области носка, чтобы защитить от внешних повреждений стопы и сами кроссовки. Изюминкой сникеров является покрытие Gore-Tex от плохих погодных условий. Они не боятся воды, а также имеют свойство свободной циркуляции воздуха внутри.

New Balance Fresh Foam Arishi Trail v1 GTX
Цена: 11 990 р.
Купить: newbalance.ru

Также будет интересно: ТОП-10 лучших кроссовок для марафона 2021 года

3. Saucony Peregrine 11

Кроссовки, которые рекомендуют как универсальные. Им «по плечу» любые поверхности (асфальт, каменистая, сухой или влажный грунт, снег и грязь). У них высокий протектор. Есть возможность дополнения его металлическими шипами, что позволит использовать кроссовки даже зимой. Уровень амортизации – средний (EVA). Обувь водостойкая, прекрасно защищает ноги от промокания. Кроссовки отличаются плотной посадкой, в них нога не вихляется, а значит удастся избежать травм и неудобств во время тренировок. Язычок вшит.

Salomon S-LAB Sense

модель унисекс

Модель, ломающая все стереотипы о трейловых кроссовок. Она суперлёгкая и суперскоростная, мягкая и поворотливая.

Особенности:
1) Неагрессивный протектор, который, тем не менее, отлично держит на камнях.
2) Беговая колодка Racing.
3) Защитная термополиуретановая накладка на мыске.
4) Без мембраны.
5) Лёгкий и дышащий верх выполнен из высокотехнологичного текстиля 3D Air Mesh.
6) Вшитый язычок позволяет надевать кроссовки быстро и обеспечивает плотную посадку.

# /

Haglöfs Gram AM II GT

модель представлена для мужчин и женщин

Haglöfs — это шведский бренд, который делает кроссовки совместно с компанией Asics. Колодка и дизайн разработаны в Haglöfs, подошва и протектор — в Asics. Подойдёт для любых забегов.

Особенности:
1) Подмётка сделана по технологиям компании Asics (резина, протектор, вставка GEL).
2) Комфортная широкая колодка, жёсткая пятка.
3) Защита мыска.
4) Есть водонепроницаемая мембрана GORE-TEX.
5) Плотный материал верха дополнительно защищает от попадания внутрь песка и грязи.
6) Специальный кармашек для шнурков на язычке.

# /

Лучшие модели кроссовок для трейлраннинга, их цены

Terrex Agravic GTX Аdidas

• для женщин и мужчин;
• для коротких дистанций по пересеченной местности;
• агрессивный протектор 7 мм из резины Continental;
• жесткая колодка;
• усиленная полиуретаном нижняя часть, пятка и носок;
• амортизирующий вспененный слой boots;
• водонепроницаемая мембранная подкладка Gore-Tex;
• материал – дышащий нейлон повышенной плотности.

Стоимость 13990 руб.

Salomon S-LAB Sense

• унисекс;
• легкий вес 220 г;
• неагрессивный протектор, но при этом точное сцепление с местностью;
• термополиуретановая накладка на носке;
• дышащий материал 3D Air Mesh;
• плотная, но не сковывающая движения, фиксация;
• наличие вшитого язычка для комфортной посадки.

Стоимость  12990 руб.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

• для мужчин и женщин;
• для длинных дистанций;
• гелиевые вставки Asics Gel в пяточной и носочной части для максимальной амортизации;
• дополнительная защитная межподошвенная пластина protection plate;
• экзо-скелетная пятка для фиксации;
• мембранная подкладка Gore-Tex;
• кармашек для шнурков.

Цена 8490 руб.

La Sportiva Ultra Raptor

• для мужчин и женщин;
• для длинных дистанций;
• агрессивный протектор из резины Frixion XF with IBS;
• обрезиненный жесткий мысок;
• мембранная подкладка Gore-Tex (есть модель без нее);
• покрытие – дышащая защитная сетка;
• стабилизирующая вставка на внутренней подошве.

Цена 14990 руб.

Haglfs Gram AM II GT

• для мужчин и женщин;
• для различных дистанций;
• широкая колодка;
• жесткая защита пятки;
• мембранная подкладка Gore-Tex;
• защитное покрытие от попадания грязи, воды, песка и камней;
• кармашек для шнурков

Стоимость 11990 руб.

Необходимые аксессуары для такой обуви

Если вы планируете бег по пересеченной местности, кроме специальной обуви и одежды, вам могут пригодиться:

• часы со встроенной функцией GPS;
• навигатор;
• пульсометр;
• ультразвуковой отпугиватель зверей;
• для темного времени – маячки, браслеты, отражающие свет и фонарик на светодиодах;
• рюкзак спортивного типа для аптечки, еды и воды, карты, маленького полотенца или сменной футболки;
• при короткометражных забегах вместо рюкзака удобно пользоваться поясом или жилеткой, на которые можно прикрепить бутылки, мобильное устройство и т. п.;

Если говорить об аксессуарах, непосредственно связанных с обувью, то стоит приобрести разработанные специально для рассматриваемых кроссовок носки из синтетического волокна. Они, носки, отводят излишек влаги и не допускают появление мозолей.

Также для поддержания икроножной мышцы советуется использовать гетры, особенно они актуальны во время зимних пробежек.

Особенности выбора кроссовок для трейлраннинга в 2021 году

Специализированная обувь для бега по пересеченной местности выпускается разными фирмами. Этим занимаются как всемирно известные производители кроссовок, так и бренды, специализирующиеся на создании обуви для альпинизма.

При выборе модели необходимо обращать внимание на несколько основных моментов, от которых зависит комфорт пользователя при решении конкретных задач.

Уровень спортсмена

Новичкам лучше остановить выбор на моделях, оснащенных всем необходимым для обеспечения максимально комфортных условий при передвижении. В кроссовках обязательно должна быть отличная амортизация, способная сгладить сильные удары о грунт и камни.

В противном случае неподготовленные суставы будут испытывать крайне высокую нагрузку, что сопряжено с риском травм и растяжений. Особенно это опасно для тех пользователей, которые ранее уже имели травмы опорно-двигательного аппарата.

Также важным критерием представляется поддержка стопы. Специализированные вставки в подошве повышают жесткость конструкции, что вкупе с системами обхвата стопы представляет собой надежную защиту от нежелательных деформаций. Стопа внутри кроссовка обязательно должна плотно фиксироваться.

Крайне полезен будет большой дроп, представляющий собой перепад высоты подошвы от пятки к носку. Так как многие новички долго бегают с пятки, лучше подбирать модели с дропом от 8 мм. При этом не стоит забывать и о толщине подошвы, которая при одинаковом перепаде высот может различаться.

Более опытные спортсмены могут приобретать для себя кроссовки, оснащенные небольшой амортизацией или совсем без нее. Особенностями таких моделей является легкость, гибкость и более плотное прилегание к ноге. Но отсутствие амортизации требует хорошей физической подготовки, так как вся нагрузка при передвижении ложится непосредственно на мышцы ног спортсмена.

Пронация

Практически все современные производители спортивной обуви уже довольно давно отказались от идеи делать какие-либо характерные пронации, останавливаясь на нейтральном варианте.

Это связано с тем, что серийное производство практически полностью лишает возможности получить идеальную посадку обуви на ноге с учетом индивидуальных особенностей пользователей.

Поэтому после приобретения кроссовок рекомендуется сразу же подумать о качественных ортопедических стельках, помогающих снизить вероятность травм и правильно распределить нагрузку во время бега.

Преодолеваемая дистанция

Длинные забеги всегда оказывают на ноги спортсмена большее воздействие, так что и обувь потребуется соответствующая. Короткие забеги по пересеченной местности вполне можно реализовать с помощью стандартной спортивной обуви, а вот длинные дистанции преодолеть без должной амортизации будет очень непросто.

Для длинных забегов лучше выбирать кроссовки с упругой амортизацией, которая гасит ударную нагрузку и возвращают часть энергии в толчок. Это же касается длительных тренировок перед ответственными соревнованиями. Плотные подошвы гарантируют защиту стопы и прекрасно справляются с неровностями дорожного покрытия.

Для коротких дистанций лучше выбрать легкую обувь с тонкой подошвой. Такие кроссовки не увеличивают нагрузку при передвижении и прекрасно подходят для скоростных тренировок.

Назначение

По назначению выделяют кроссовки соревновательные и для тренировок. Первый вариант чаще всего отличается легкостью, технологичностью и сдержанным дизайном. В обуви используются специальные материалы, которые не утяжеляют конструкцию и при этом могут гарантировать надежную защиту ног.

Все материалы обязаны хорошо дышать, обладать необходимой устойчивостью и при этом не натирать кожу ног. Для коротких гонок чаще используют модели с узкой колодкой, плотно обхватывающей стопу. Таким образом, перемещение ноги внутри обуви практически полностью исключается.

Для длинных забегов обувь более тяжелая, поскольку особенное внимание уделяется амортизации. Наблюдается облегченная верхняя часть.

Кроссовки для тренировок традиционно создаются из прочных материалов, способных прослужить долгие годы. Вес в данном случае большого значения не имеет. Можно заметить большое количество мягких вставок, обеспечивающих комфорт спортсмена.

Приспособленность к конкретной поверхности

При покупке важно обращать внимание на то, где именно будет использоваться обувь. Для перемещения по грязи и рыхлому грунту потребуются кроссовки с большим протектором, выступы которого находятся на значительном расстоянии друг от друга. Выступы могут иметь форму квадратов или треугольников и направлены в разные стороны.

Чтобы можно было комфортно передвигаться по камням и скалам, стоит подобрать обувь с мягкой и липкой резиной. Дополнительные пластинки или шасси защитят от камней.

По грунту и сухим тропам удобно бегать в кроссовках с универсальным протектором, хорошо справляющимся в том числе с загрязненными участками. Резина в данном случае отличается повышенной твердостью, а также устойчивостью к износу.

Передвижение в зимний период сопряжено с дополнительными рисками, особенно если на поверхности дороги гололед. Потребуется обувь с прочными металлическими шипами на подошве.

Nike Wildhorse 7

Если требуется спортивная обувь для самых экстремальных пробежек за пределами города, то модель от Nike полностью удовлетворит все требования. Прочный верх обеспечивает одновременно хорошую поддержку во время интенсивного бега или ходьбы по неровной поверхности и создает вентиляцию, что тоже важно в нашем случае. Пеноматериал подошвы Nike React обеспечивает оптимальный уровень мягкости и плавность при движении стопы. Амортизация упругая и с эффектом обратной отдачи, плюс есть дополнительная амортизирующая вставка в области пятки для лучшей фиксации стопы. Завершает дизайн этих мужских кроссовок для бега по пересеченной местности подметка с выступами, выполненными из износостойкой резины. Сцепление при движении в любом направлении обеспечены.

Nike Wildhorse 7
Цена: 10 299 р.
Купить: nike.com/ru

Протектор

Относительно протектора профессионалы советуют выбрать кроссовки, подошва которых отвечает следующим требованиям:

• профессиональная беговая обувь должна иметь достаточно жесткую колодку. Однако гибкие кроссовки станут лучшим решением при беге по траве, при быстро и часто изменяющемся рельефе;
• следует брать кроссовки, которые имеют выраженный агрессивный протектор. Резина, из которой он выполнен, должна быть более мягкая и менее износоустойчивая. Такие характеристики обеспечивают максимальное сцепление с любым видом поверхностей, хотя при беге по асфальту быстрее изнашивается;
• для утоптанного снега и льда идеальным вариантом станут те, подошвы которых оснащены тонкими металлическими шипами. Немаловажен момент наличия так называемого “скелета”. Он защищает от торсионного скручивания, в результате которого можно легко подвернуть ногу.

Nike Pegasus Trail 3

Среди женских кроссовок для бега по пересеченной местности от Nike советуем присмотреться к Pegasus Trail 3. Модель обладает отличным уровнем амортизации и комфорта, а их дизайн чем-то напоминает классические Pegasus. Среди особенностей сникеров отметим надежное сцепление, которое позволяет свободно передвигаться по каменистой местности, а также дополнительная поддержка в средней части стопы, помогающая чувствовать себя более уверенно. Пеноматериал Nike React, реализованный от пятки до носка, создает упругую и стабильную амортизацию и плавность движений на пересеченной местности. Выглядят они, конечно, не так ярко, но для наших целей очень хорошие.

Nike Pegasus Trail 3
Цена: 10 799 р.
Купить: nike.com/ru

Puma Velocity Nitro

Немецкий бренд Puma практически не имеет в своем ассортименте кроссовок для пересеченной местности, но данная новинка может полностью удовлетворить спортсмена необходимыми для этого свойствами. Во-первых, они износостойкие благодаря прочному текстилю и дополнительному усилению из полиуретановой сетки в верхе сникеров. Во-вторых модель оснащена подошвой с технологией Nitro Foam, которая обеспечивает хорошую амортизацию даже при беге на неровных поверхностях. Прочная резиновая подметка Pumagrip обеспечивает сцепление с любой поверхностью, а также создает поддержку и стабилизацию. За свои деньги очень неплохой вариант для приобретения учитывая, что это новинка 2021 года.

Puma Velocity Nitro
Цена: 10 990 р.
Купить: ru.puma.com

Песок, грязь

Для мягкого грунта подходит средний и глубокий протектор, у которого шипы расположены достаточно далеко друг от друга.

Верх таких кроссовок более плотный, чем у асфальтовых моделей и защищает от попадания пыли и мелких камней, которые могут натирать ноги.

Модели с гортексом мы не советуем — если вода попадет внутрь кроссовка, она останется там до конца тренировки.

Примеры: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, ASICS FujiTrabuco, ASICS FujiLyte.

По сухому и мокрому грунту

В сухую погоду риски при беге снижаются. Сцепление обуви с землей максимальное, а значит, не потребуется значительных усилий для передвижения.

После дождя многими бегунами отмечается снижение степени сцепления кроссовок с поверхностью грунта. Намокшая верхняя часть любого покрытия становится скользкой, так что легко получить травму даже на простом отрезке трассы. Если же трасса сложна, то бег становится сложным при намокании земли. Нижняя часть кроссовок должна быть устойчивой к намоканию и достаточно обеспечивать боковую поддержку, чтобы не возникало риска подвернуть ногу.

Asics Gel Sonoma

модель представлена для мужчин и женщин

Одна из лучших бюджетных моделей. Здесь более простая колодка и конструкция, но при этом есть базовый набор всех нужных элементов. Эти кроссовки подойдут тем, кто только начинает бегать и пока не знает, с чего начать.

Особенности:
1) Протектор с уникальным рисунком и встроенными микрошипами обеспечивает равномерное распределение нагрузки на стопу как при подъёме, так и при спуске.
2) Жёсткая колодка.
3) Защита мыска.
4) Существуют варианты с защитой от попадания влаги (мембрана Gore-Tex), так и без нее. 5) Сверхпрочный нейлоновый верх защитит от попадания мелких камней, веток и грязи.
6) Система амортизации Asics Gel снижает нагрузку на стопу, колени и позвоночник спортсмена.

Примерить эти и другие модели кроссовок для трейлраннинга, посоветоваться со специалистом и сдеать GAIT-анализ на беговой дорожке вы можете в магазине «Спорт-Марафон» по адресу ул. Сайкина, д. 4. Записаться на тестирование можно как по телефону, так и в самом магазине.
Часы работы: с 10:00 до 22:00.

Фото: «Спорт-Марафон»

Главная / Статьи / Экипировка / 10 лучших трейловых кроссовок: выбор магазина «Спорт-Марафон»Tэги 3 #кроссовки #трейл #экипировка Комментарии8Anatoliy Cherv27.04.2018 Покупайте у проверенных поставщиков!
http://sport-discount.com.ua/
Уже не первый год заказываем у них спортивную обувь и одежду и очень довольны ценой, скоростью доставки и ассортиментом!
Рекомендую.
Ответить Vyacheslav Otrokhoff13.02.2018 По моему мнению, так себе 10-ка, ни одной модели Mizuno. Хотя модель Wave Mujin 3 или 4 с гортексом должна быть здесь!) У меня такие: https://mizuno.org.ua/p575838120-krossovki-mizuno-wave.html - отличная модель, подошва кроссовок разработана в колоборации с шинным брендом Michelin, верх крепкая сетка с мембраной гортекс, амортизация на высоте, единственный нюанс - подошва в желтом цвете, но это не страшно) Ответить Ilya Dushechkin10.05.2016 @Stanislav  Shchukin, но Brooks тут нет в обзоре. только то, что есть в спортмарафоне. Peregrine и Xodus тоже остались без внимания. Ответить Дарья Плешакова25.04.2016 @Павел Антошкин, из этого списка наиболее оптимальным вариантом будут Salomon S-Lab Sense: легкие, практически невесомые, быстросохнущие и очень удобные! Ответить Stanislav Shchukin22.04.2016 @Павел  Антошкин, обратите внимание на обувь для триатлона, например фирмы Zoot Ответить Павел Антошкин22.04.2016 Для SwimRun-ов что-то из этого подойдет? Ответить Stanislav Shchukin22.04.2016 На счёт Solomon и Asics - очень недолговечные линии трейловой обуви, у Brooks есть более прочные с мембраной GTX модели Cascadia и Adrenaine например Ответить Иван Русинов24.07.2019 А в чём вообще смысл мембраны в трейловой обуви Ответить Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий

Войти EN Другие статьи по теме27 Октября 2021Оставайся в безопасности во время бегаЭкипировка29 Сентября 2021Обзор кроссовок SCOTT SpeedCarbon RC от Антона Суздалева: бежать легче и быстрееЭкипировка10 Сентября 2021Анонс: Трейловый забег WHALE TRAIL 2021СобытияВопросы по теме28 Ноября 2019Экипировка Юрий Соболев Добрый день. Подскажите, какие можно приобрести кроссовки для пробежек зимой. Бегаю преимущественно по асфальту, пробежка длиться порядка 20-30 мину... Подробнее 5 Ноября 2019Экипировка Мария Никонова Вопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ... Подробнее

Как выбрать кроссовки для бега по пересеченной местности – советы

Виджет Я.Маркет

При выборе обуви для бега по пересеченной местности не стоит ориентироваться на внешний вид. Главные критерии – комфорт и защищенность стопы от травм и повреждений.

Несколько полезных советов при покупке:

1. Примерка и выбор размера. Обязательный пункт. Мерить обувь следует в тренировочных носках. Кроссовки не должны болтаться, даже в не зашнурованном состоянии, или сдавливать ногу, при этом между самым длинным пальцем и тканью должен быть запас в 3 мм, в ширину – 1,5 мм с каждой стороны. Желательно пробежаться прямо в магазине.
2. Комфорт. Верх и колодка должны соответствовать форме ноги, не сковывать движения или натирать.
3. Подошва. Материал должен быть плотным, но с легкостью сгибаться. Для этого можно согнуть обувь руками или встать на носки – изгиб обуви должен повторять изгиб стопы. Кроме того, на подошве должны отсутствовать следы клея.
4. Рисунок протектора. Зависит от выбора местности. Песок, мягкая земля, глина или грязь – рисунок крупный, агрессивный с выступающими элементами. На заснеженных или ледяных участках – обязательно наличие шипов для лучшего сцепления.
5. Шнуровка. Среди предложенных вариантов шуровки следует выбрать наиболее удобный с возможностью быстрой починки на трассе.
6. Погода. Для теплого периода предпочтение стоит отдать воздухопроницаемому сетчатому материалу. В холодный сезон подойдет мембранное покрытие.
7. Защита пальцев и пятки. Задник и носок должны быть жесткими для защиты от неожиданных зацепов на трассе. При этом, носок, при нажатии на него, должен быть чуть податливым, а внутри мягким. Задник должен плотно облегать пятку.
8. Применение кроссовок. Для соревнований необходимо выбирать модель для профессиональных бегунов. Она оснащена большими функциями и стоит в разы дороже. Для обычных тренировок подойдет упрощенный вариант по более низкой цене.